В прошлом году я составил пост на тему полезных во время жары продуктов, в этом же пойду дальше...

Что поможет спастись от жары:
1. Почаже увлажнять кожу: принимать душ или обтирать кожу мокрым полотенцем по 5-6 раз в день. Вода смоет пот, охладит и освежит. Стоит смачивать область затылка, чтоб сохранить ощущение прохлады
2. Не наедаться! Есль лучше маленькими порциями
3. Лучше использовать два вентилятора, поставив в режим вращения в разных направлениях(одновременно). Посудина с водой сделат воздух более прохладной
4. Побольше фруктов, особенно хотошо они пойдут после еды. Особое внимаени стоит уделить дыням, арбузам, цитрусовые или не слишком сладкий виноград

Прохлада под сакурой